作者：小食代

今年9月底，由中国健康教育中心等联合发起了“2022年健康骨骼大会”及“骨骼健康与行动力”专场会议。会议上，骨科、运动科学、营养领域权威专家，呼吁共同关注“持续行动力”，维护骨骼、肌肉、关节健康的健康状态，促进人体行动力的全面提升。

为了响应这次大会的号召，中国最大的跨国消费保健品公司之一赫力昂在10月20日即世界骨质疏松日当天主办了“行动由你 健康生活”骨与关节守护月的新闻发布会，并携手骨质疏松宣传大使郎平，及多位医学、营养学和运动科学领域权威专家，呼唤全社会共同关注骨骼与关节的健康，保持持续行动力。

推动关注骨与关节健康

作为本次骨与关节守护月新闻发布会的主办方，赫力昂是由原葛兰素史克（GSK）的消费健康业务拆分而来，目前已经成为一家独立的、专注于消费健康的上市公司。旗下包含骨与关节补充剂知名品牌钙尔奇，复合维生素知名品牌善存、百多邦及芬必得等多个健康品牌。

赫力昂中国大陆及香港地区总经理顾海英女士在发布会中提到：“赫力昂自诞生之日起，就秉承了“以人为本，提升每日健康”的企业使命，致力于让每日健康更加可及、更具包容性、更可持续。” 而且也在“努力消除人们在获得每日健康道路上的障碍，计划每年额外帮助5000万人获得更多提升每日健康的机会”

其实，赫力昂关注骨与关节健康健康由来已久。据了解，今年是其旗下骨骼健康钙剂品牌钙尔奇进入中国内地市场三十周年， 并且已连续举办了18届“钙素论坛”，教育了约150万人次的医生。同时也走进社区，累计为超过100万中国消费者提供免费检测，一直在为提升中国人的骨骼健康贡献更多力量。

不仅如此，顾海英女士也在本次发布会上表示，希望赫力昂可以继续与新老朋友一起，集合各自专长、优势和力量，为提升国民对于骨骼、关节和肌肉健康的意识，为提升中国人的行动力，为国民每天更健康，更精彩的生活，贡献自己的力量。

因此赫力昂再次邀请到国内家喻户晓的前女排运动员、教练员、骨质疏松宣传大使郎平现身“行动由你 健康生活”骨与关节守护月的新闻发布会，从运动员和教练员的角度分享关注骨骼与关节健康的重要性。

郎平表示，对专业运动员来说，关注骨与关节健康，是必修课。骨骼关节的健康状态，不仅关系运动员是否能在比赛中把所有技战术水平都发挥出来，而且还关系到运动员是否能在运动中保护好自己。

因此，科学的营养计划必不可少，平时也可以起到骨与关节的养护作用。由于长年运动，更要注意应对运动带来的损伤，所以在训练之外，郎平也会选择服用营养补充剂来进行必要的骨骼、关节、肌肉的养护。

开启免费行动力自测

据介绍，提升大家对骨骼和关节的关注，保持良好行动力，是赫力昂一直都在努力的事情。无论是专业运动员还是更广大的普通民众，都应该对自身行动力有个清晰的认知，并持续保持骨骼肌肉关节的健康。

赫力昂营养保健品事业部中国区总经理贺亚军表示：“在过往的30年里，赫力昂始终关注国人的行动力健康。一直在用推陈出新的产品、用一丝不苟的专业，坚持着推广全国公益教育的行动，推动全民骨骼健康意识提升；12年来，与郎导共同号召‘全民骨力、骨动中国’积极推广世界骨质疏松日公益教育活动，坚持提供免费公益检测，至今已为100万消费者提供免费骨测；钙尔奇对骨质疏松的持续教育和推广也得到了了各营养专家和教育机构的认可，自2013年起，与国家卫健委积极协作，推动‘健康骨骼’进入国家慢病及公共卫生服务体系；目前，已有16个城市将骨质疏松症纳入慢性病管理增补目录。”

未来，赫力昂将“响应中国骨骼健康大会号召，提升全民骨骼，关节健康意识，保持良好行动力，拥有有劲生活”。

关于行动力，贺亚军在会上如此介绍：“基于最新的科学研究，维护骨骼、肌肉、关节三者的健康状态，需要保证充足营养摄入、科学运动，才能促进人体行动力的全面提升。而行动力表现在力量，柔韧，敏捷，耐力，平衡这五大维度。”

“而为了更好地让国民了解到自身的行动力水平，赫力昂除了将继续为消费者提供免费骨密度测试以外，未来我们还会与专家一起推进行动力公益知识教育，让国民真正了解到骨骼关节肌肉健康对行动力提升的重要性。”她说。

此外，赫力昂还同期上线了五维行动力测试小程序，消费者可以通过简单的五步测试判断自己的行动力水平；同时和魔镜（FITURE）合作，在线下药房推出五维行动力测试，消费者可以跟随魔镜互动跟跳，更加直观地了解和感受自己的行动力。

据了解，赫力昂准备在接下来的一年内，除了持续推进免费骨密度测试外，还计划在全国范围内推广上述行动力测试活动。

对此，贺亚军表示：“希望通过和各行各业的携手努力，助力消费者拥有健康的骨骼、关节和肌肉，提升全民持续行动力，工作有劲、生活有劲，每一天都有劲！”

号召保持持续行动力

在发布会上，医学，营养及运动科学专家各自从所在领域出发，号召重视养护骨骼、关节和肌肉健康，保证充足营养摄入，科学运动，提升全民行动力。

南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师林华指出行动力一般指身体活动，身体活动和五个关键维度相关，即：力量、耐力、柔韧、平衡和敏捷；健康的骨骼、关节和肌肉有助于支持身体活动的五大维度保持较好水平。

而人的骨骼刚度与硬度一般在30岁时达到峰值期，之后，无机物质就会逐渐流失。钙和维生素D在人体的骨骼、肌肉和关节健康中扮演着至关重要的角色，所以建议30岁之前要进行钙剂补充以维护骨骼健康，尽可能达到更高的峰值骨量，峰值骨量之后减缓流失也很重要。

上海营养学会副理事长蔡美琴则从“均衡营养”的角度指出：“均衡营养原则要确保摄入充足的钙元素、维生素D、维生素K、镁元素、钾元素、氨基葡萄糖等对骨骼关节健康有益的营养元素。”而很多国人目前通过日常饮食很难获取身体所需足够的营养元素，需要额外补充。

同时她还提醒，当钙质进入人体，还需要维生素D、镁、锌、锰、铜等多种微量营养素协同作用，共同促进机体的吸收与利用。例如，充足的钙和维生素D可以维护骨骼健康，保持肌力；锌、镁、锰、铜助力骨胶原合成，维持骨骼韧性；维生素C、E、B1和镁与肌肉健康息息相关；氨基葡萄糖和硫酸软骨素保护关节软骨，维持其正常功能。

国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心、中国体育科学学会理事、体质与健康分会副主任委员兼秘书长王梅特别呼吁国人适当的运动。她指出，行动力与运动有重要的因果关系，运动和体质有强关联性，要想身体体质好，就要增加运动+补充营养素，让骨骼强健，脂肪、肌肉比例合理。

国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心、中国体育科学学会理事、体质与健康分会副主任委员兼秘书长王梅连线

2020出版的《中国居民膳食指南》也要求，各年龄段人群都应天天运动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，主动身体活动最好每天6000步 。

不同领域的专家都从各自的专业角度介绍了行动力健康的知识，同时给到的相关建议，呼吁普通消费者保持行动力健康，持续关注骨骼关节与肌肉。

贺亚军也在发布上表示：“在不断洞悉消费者的需求和消费趋势的基础上，赫力昂旗下的骨骼健康营养品不断完善，致力于满⾜中国⼈不同阶段的骨骼健康需求。”

钙尔奇作为赫力昂旗下的骨骼关节健康营养品品牌，正在持续创新当中。据介绍，钙尔奇从过去30年来，产品不断推陈出新，通过建立丰富的产品线，满足不同阶段消费者的骨骼关节营养健康需要。钙尔奇希望“让更多消费者可以保持持续行动力，身随心动，享受每个阶段的精彩生活”。